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久坐导致气血不畅，使肌肉松弛， 容易得颈椎病，肥胖，痔疮，近视，静脉曲张，癌症， 心率失常等各种疾病，久坐习惯一旦养成，很难改正。

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使用方法1.在出一个生字的时候，软件会先念出这个字的读音和若干个与这个字有关的词语，要求学习者写出相应的汉字；如果能写出来，就点击笑脸的图标，如果是个没学过的生字或是写不出来，就点击困惑的图标， 再点击后， 会显示出正确的汉字，学习者这时将自己写的字与软件给出的字进行比较，如果写对了，就再点击笑脸，如果发现写错了，就点击困惑；这样就完成了一个字的听写，此后软件会选择下一个生字继续这个过程。（每次正确或错误的评断，软件都会自动进行记录，并由此选择什么时候来听写什么生字。）

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